武術體育
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RM 48.40
此書是前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway(蓋洛威)又一力作。在書中，作者為讀者介紹簡單易懂的跑步方法，令讀者輕鬆應付5公里跑和10公里跑。他在書中所建議的方法，幫助讀者減輕疼痛和疲勞之餘，..
RM 44.00
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway及足療專家David Hannaford醫生合著，香港人喜歡跑步，但跑步受傷卻是常常遇到的問題，而當不慎受傷卻沒有適當地處理，則會令傷患惡化甚至需停..
RM 44.00
香港人越來越喜歡跑步，早前社交網站更充斥著以智能手機程式記下的跑步紀錄，分享個人鍛鍊成果，掀起一陣熱潮。跑步對健康有益是老生常談，隨口也能說出強筋健骨、提高肺部效率、降低膽固醇和血壓等一連串好處，原來..
RM 53.90
本書集結了陳秀坤近20年的練功心得，深入淺出地介紹郭林氣功辨證選功的功法和功目。針對40種癌瘤、20種慢性病如心臟病、高血壓、糖尿病等多種疾病，詳列辨證施功要點，分步解析所適用的基本功目及功法。除了基..
RM 40.00
這是全世界最棒的感覺。我從沒想過自己在80歲時還能登上聖母峰！——三浦雄一郎2003年，以70歲高齡成功攀登聖母峰，創下當時最高齡登上聖母峰的紀錄。2008年，以75歲高齡二度挑戰世界第一高峰、並且成..
RM 48.40
本書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，長跑好手容易受傷，但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云，尤其年事漸長，想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60..
RM 53.90
太極拳是健身運動，是搏擊技藝，更是修煉之法。所以學拳不僅要學技，還要講藝悟道。太極拳流派眾多，教法各異。本書放下了門派之見，追本溯源，從宏觀的中國武術文化、太極拳的拳藝道和習拳感悟開篇，理清“學”，再..
RM 42.90
“道家天罡拳十五勢”是一套以太極陰陽學說和中醫經絡學說為理論基礎的健身方法，是武當天罡門派天罡氣絕代單傳門人馬志富師傅在道家功夫“天罡拳”的基礎上簡化、改編的武術新品種。天罡拳是武當道家內家拳，有嚴謹..
RM 81.00
傳統中國學術注重基礎訓練，氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習，先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的，站樁功是很適合的功法。_x000D__x000D_但是，通行的站樁功，大都從武術的..
RM 50.10
最完整的健康背部指南！解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當..
RM 45.80
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進..
RM 90.60
肌肉鍛鍊，體態完勝本書帶領讀者認識自己的體型，進而制訂出適合自己的四週訓練計畫。從熱身開始，逐步對胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四頭肌和小腿肌、臀肌群和腿後肌群等部位的訓練進行詳細介紹，並包含運動結..
RM 50.00
以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。本書內容不是學術與哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練，這是實修者對氣的深入研究成果，讓自..
RM 27.60
近來站樁養生的話題很熱，站樁的人多了起來，但深究其中理論的人卻不多，隨之在站樁的時候出現的種種現象而產生許多疑問。《大成拳:科學站樁功》通過作者多年親身實踐感悟，對站樁的理論進行了深入的研究和創新，希..
RM 21.60
太極內丹功以簡單易學、增長內功快、功效明顯而著稱，深受國內外的內功和習武愛好者喜愛。本書是作者根據古代傳流下來的珍貴資料和前輩們傳授道家內功的寶貴修煉結晶，依據自身研練道家內功和太極拳幾十年的練功實踐..