Jeff Galloway跑步訓練手冊

RM 44.00

商品介紹

香港人越來越喜歡跑步,早前社交網站更充斥著以智能手機程式記下的跑步紀錄,分享個人鍛鍊成果,掀起一陣熱潮。跑步對健康有益是老生常談,隨口也能說出強筋健骨、提高肺部效率、降低膽固醇和血壓等一連串好處,原來跑步同時能強化思想,令人做決策時更加果斷、更擅於解決問題,以及提高面對困難時的忍耐力和自信心。

商務印書館繼去年推出前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway的《不受傷,跑到100歲》後,今年再出版《Jeff Galloway跑步訓練手冊》,灌輸正確的跑步知識,讓你盡情享受跑步的樂趣之餘,也能避免受

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