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本書針對都市常見病和疑難雜症，收錄六十五道食用秘方及健身功法，並附動作圖解。全書共分五章，針對以下範疇：痛症：偏頭痛、關節痛、筋腱炎；呼吸道感染：咳嗽、感冒、猩血熱；三高：通血管、降血壓清肝膽、治腸胃、定情緒；美容養生。更備防治流感秘方，救人自救必備好書。
