格鬥肌力訓練解剖聖經——動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝

    0 則評論 / 發表評論
RM 70.30

商品介紹

[專業推薦]
『格鬥運動首重實戰能力, 有效訓練是藉由提升實戰動作力量突破對手防守且達到有效攻擊, 本書以科學化訓練結合格鬥實戰動作之特殊性, 設計符合選手競技能力需求的訓練計劃並且考量如何避免過度訓練及減少運動傷害的發生, 是值得一看再看的工具書。』 －林晉利, 台灣拳擊武術有氧體適能協會理事長／柔道及角力全國冠軍－

『本書挑戰了傳統肌力訓練那種小心翼翼的做法, 在理解訓練風險的情況下, 大膽採用了許多難度較高的訓練方式, 以符合格鬥家的特殊需求, 是本值得一看的訓練書。』 －何立安, 體育博

商品評論 (0)

發表評論

請先 登入 或 註冊