商品介紹
《史上最強躺著做瘦身操 修訂版》
第一本結合醫學與動作科學雙專業，
專為華人體能設計的終極核心瘦身操！
終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位、
肌肉增加熱量代謝都加快!脂肪不堆積人就不易胖!
讓核心肌群變強壯，腰、腹、臀、腿一起瘦！
不正確的運動導致受傷！
還可能會讓你怎樣都瘦不下來!
本書教你如何躺著做操，骨盆更穩定，動作更到位！
從基礎入門，全民皆可在家自學！高醫運動醫學研究所資深物理治療師+皮拉提斯教練雙專業，作者朱奕豪以多年經驗設計出的終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位，脂
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