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現今社會生活節奏急速，處於亞健康狀態的都市男女愈來愈多，以往只會困擾中老年人的種種病症，如今卻大有年輕化的趨勢，情況堪虞。
醫學日益昌明的同時，病毒亦同樣時刻「進步」──變種、抗藥性，隨時誕生「超級病菌」！而科技雖為人類生活帶來便捷，諸如WiFi、手機等，每天都與我們密不可分；可是，又有多少人知道，它們正在不知不覺中侵害使用者的健康？
時移勢易，歷史使人進步，醫學知識亦不應再「離地」，不應只掌握在所謂「專家」的手中；請緊記，健康，本應由我們自主。
暢銷書作家、專欄作家、食療養生達人──嚴