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“道家天罡拳十五勢”是一套以太極陰陽學說和中醫經絡學說為理論基礎的健身方法，是武當天罡門派天罡氣絕代單傳門人馬志富師傅在道家功夫“天罡拳”的基礎上簡化、改編的武術新品種。天罡拳是武當道家內家拳，有嚴謹..
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傳統中國學術注重基礎訓練，氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習，先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的，站樁功是很適合的功法。_x000D__x000D_但是，通行的站樁功，大都從武術的..
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在陽台、窗台開闢小小綠色角落羅勒、薰衣草、黃瓜、白菜……各種不同蔬果裝點你的家放下手機，離開電腦全家逗陣來去陽台種菜吧從種子到採收，輕輕鬆鬆種出家常菜本書有‧ 超卡哇依的圖畫‧ 最簡明易懂的步驟說明‧..
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★ 成功減掉27公斤！美國最頂尖減重社群網站 PEERtrainer 創辦人現身說法！★ 《時人》雜誌、《紐約時報》、《華爾街日報》、《歐普拉雜誌》等媒體爭相報導！★ 千萬使用者見證：「沒想到這麼輕鬆..
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最完整的健康背部指南！解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當..
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甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進..
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Yoko繼去年推出醫學美容《PERFECT BIBLE 醫美‧嫩肌‧妝效實典》及養生食譜《養生‧美肌‧食療方》後，今年將兩者合二為一：新書《凍齡駐顏速成法》以「外在美麗、內在養生」為概念，上部寫美容、..
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刀，是戶外活動必備的工具，登山露營野炊都不能沒有刀，可是一刀在手，你真的知道刀的用途？如何正確使用嗎？多數人認為從小潛移默化，操作刀子很簡單不學而能，然而大多數人用刀的整體正確概念，卻很可能連一知半解..
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◎ 從穿線、串接、打結到梭織蕾絲等基本技巧，以step by step的方式，讓您清楚一目了然，不需要老師親自教學，您也可以看著步驟圖輕鬆完成。◎ 本書教您DIY手作美麗的飾品，透過手環的製作設計，延..
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超過10000人實證！93%的人成功減掉5～15kg Hurri式飲食法，讓你變身易瘦體質，體重．體脂肪直直落！有效縮腰圍、排水腫、瘦肚子，超效半斷食快瘦法，助你清腸縮胃，3天消水腫，2週全排毒，終結..
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生活的力量就存在每個人身上！早川由美，日本知名織品創作家，與陶藝家丈夫小野哲平及孩子，在高知縣的山 過著半農半創作的生活。汲取了多次環遊亞洲的收穫與智慧，在山林與田間工作力求自給自足並創作著貼近生活氣..
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讓卡片禮物再升級！手作教學經驗豐富，長期經營超高人氣粉絲專頁——「卡若琳立體手作研究室」，將平面紙張立體化，將立體的事物輕易用平面的紙張做呈現，這就是卡若琳最令人讚嘆的技術！將多年熱愛紙張的熱情，結合..
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傳說中只要許願後將幸運繩綁在手上或腳上，幸運繩自然脫落的時候，願望就會實現！「幸運繩」的由來有諸多傳說，本來是一個名叫「BomFim」教會的護身符。也被稱為Promise ring、巴西手環、朋友手環..
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把泡打粉混入樹脂黏土裡，不需要自然乾燥的時間，微波爐加熱後，短時間內就能完成很像實物的鬆軟麵包。本書中嚴選了吐司、長棍麵包、鄉村麵包、紡綞形餐包等，容易變化出新花樣的簡單型麵包。還附上了照片詳細解說烤..